Schwimmtraining

Spaß am Schwimmen

Schwimmen ist eine der gesündesten Ausdauersportarten, verbessert das Herzkreislaufsystem, trainiert den ganzen Körper und man verbrennt bis zu 700 Kalorien pro Stunde.  Mit der richtigen Technik macht es noch mehr Spaß. Daher bietet der TRI TEAM KREMS 2 x wöchentlich Schwimmbahnen im Hallenbad Krems (Ausnahme der Ferien) davon wird einmal ein geführtes Schwimmtraining von Triathlon Instruktor und selbst aktiven Triathlet Alex Rauscher abgehalten.

Mit einem Leistungstest werden speziell für jeden Athleten Schwimmtabellen ermittelt, die für eine Optimierung des Trainings sorgen.

Um einen eigenen Eindruck seines Schwimmstil zu bekommen, wird  mindestens 2x im Jahr (zu einem fixen Termin) eine Video zur Schwimmanalyse gedreht.

 

Wann:
Mittwoch 17:30 - 18:30
Freitag 18:00 – 19:00
Wo:
Badearena Krems

 

Am Freitag wird das Training durch Triathlon Instruktor Alex Rauscher geleitet.

Inhalte :   

-          Grundlagentraining   
-          Techniktraining   
-          Spezielles Triathlon Training   
-          Leistungstest für die neue Einstufung   (>>hier zum Beispiel)
-          Videoanalysen (>>hier zum Beispiel)